要治疗白癜风首先要保证心理健康

白癜风是一种皮肤顽疾，易诊断，难治疗是白癜风突出的特征，不少的人患上了白癜风，给生活工作带来了很大的困扰和压力，导致白癜风的病情加重。因此，指出，白癜风患者要及时释放压力。

白癜风患者要培养自控力，面对烦恼，要承认它的合理性，要有足够的心理承担能力和思想准备，然后，镇定的想办法抵御它，这样才不会导致自己的心境越来越坏。

许多白癜风患者得了白癜风以后，不愿面对这个事实，也会觉得这个世界不公平，烦恼也就随之而来，不良的情绪对白癜风的治疗发作很不利的作用，所以白癜风患者勇于面对现实，白癜风是可以治疗的。

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白癜风患者可以转移注意力，若有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了，用适当的方式尽量发泄，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，以缓解心理的不愉快，也能使心情放松开来。

不要一味的活在自己的世界里，要走出“理想国”，很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来，因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了，偶尔也要屈服，能区能伸，能进能退，轻松自如。